みんなの保健室　gomagomaplace 4「新型コロナウイルス感染症の濃厚接触者になってから・・・」

同居家族が新型コロナウイルスに感染して数日が経ちました。
今のところ濃厚接触者数名に発熱や咽頭痛などの症状は出ていません。感染者は自室にこもったまま、動画を見たりしてゆったりとした時間を過ごしているようです。発症した時は、39度以上の高熱で関節痛や頭痛、激しい咳、咽頭痛などの諸症状に苦しんでいましたが、解熱後は継続的な咳と関節痛が残っているという状態です。

濃厚接触者としては、鼻水と軽い咳が時々出ています。現在「自分も罹患している可能性がある」と考えて行動しています。対症療法としては、市販されている薬品を購入したりして年末に備えています。また、もしも微熱が出たら、その時に検査できるよう医療用の抗原検査キットも保有しています。現在は使用するに至らないので、経過観察のみです。家事や食事、入浴などはいつも通りに実施しているので、生活にこれといった大きな変化はない状況です。

外出を控えるという点では、冷蔵庫の食材が日に日に少なくなってきているので、毎食なにを準備しようか考え込んでしまいます。なるべく栄養価の高いものを家族全員食べたいと考えていますが、野菜室がかなり寂しい状態になってきました。そろそろスーパーにも行きたい感じになってきました。

私自身（hokenC）の症状については、ごく軽度なのですが、それはワクチン接種のおかげである可能性を考慮すると、他者に感染させてしまう可能性も否定できません。やはり罹患しているという可能性を排除できないうちは買い出し等の外出は控えておくほうが良いように思います。抗原検査については、どうしても明らかにせねばならないような事態になった段階で実施する予定です。今はカルボシステインが配合された市販薬を服用して、段々症状が緩和してきている感じです。

良いことは・・・

外出することがないので、寝正月のような休暇が取れています。
着替えや化粧などの手間がほとんどいらないので省エネな感じです。
車の運転や買い物をしなくても良いのでいつもよりもずっと楽です。
家族の生活リズムに合わせなくても良いので、就寝や起床時間が自分のペースで決められます。
空き時間が増えたので、パソコンを打ったり、動画を視聴したり、テレビを観たりして過ごしています。
普段は頼まないようなスタバのフラペチーノ（マンゴーや抹茶）をベンティサイズで頼んで家族で分け合いました。

困ったことは・・・

朝・昼・夜の食事の準備や後片付けが、結構手間がかかります（家の１階と２階を往復しています）。
本当は簡単な食事にしたいのですが、栄養を取らなくてはならないため真面目に調理をしています。
数日間、日光にあたっていないので、あまり元気が湧いてきません。
いつ自分が感染者として発症するのかが未知数なので、全ての家事がストップしてしまうのではないかと少し心配になっています。（症状が悪化する兆候は今のところないので大丈夫そうですが・・・）