Essay のんびり気の向くままに：何だか焦って生き急いでいませんか？

hokenC

朝から洗濯と掃除を済ませ、ついでに屋外にあるゴミ箱を綺麗にしました。この頃、気がついた時に様々なところを掃除して回っています。もしかしたら私自身の内部に焦燥感らしきものが温存しているのかもしれません。ちょっと自己チェックしてみます。

何だか無駄に急いでいませんか？

焦燥感が拭えず、落ち着かない特徴的な症状

• 何かに追われている感覚がある
  終活をかねた断捨離をすることによって、何か時間に追われているような感覚になっています。いつ、どこで、何が起こっても良いように準備しているような感じです。今、生活をシンプルにするためにエネルギーを使っています。
• 不安感や焦燥感がある
  ねんきん定期便が届いて、「これでは老後の生活が心配だな〜」と感じてしまいます。もう少し社会保険に加入する期間が長かったら・・・と心配になりますが、今更あせっても仕方ありません。
• 何かしていないと落ち着かない
  これは以前から「じっとしているのが苦手」で、家にいる時間が長くなっている現在、室内をキョロキョロしながら片付けられる所を探し続けています。今はリビングのソファに座ることが難しくなっている（＝犬アレルギーがあるので愛犬を長時間抱くことを控えています）ので、ダイニングの椅子に座っています。ここはあまり座りごこちがよくないので結果、「掃除でもしようか」ということになってしまうのです。
• そわそわして落ち着かない
  重度ではありませんが「今できることを、今しておきたい」とやや強迫的な傾向が出てきています。これは周辺で急に対応が必要な事態（＝災害や身近な人とのやり取りなど）にいつ陥っても良いように準備している感じがします。

今のところ夜間の睡眠や食欲には、これといった支障はありません。
私自身の①から④の項目については、焦燥感というよりも人間が大昔から持ち続けている「本能的な不安」なるものから発生している感覚のように分析しています。それでも段々とエスカレートすると大変生きづらくなってしまいますので、ボ〜ッとできる時間とスペースをしっかり確保したいと考えています。

焦燥感が拭えず、落ち着かないという症状の原因とは？

こちらでチェックできます