ダイエット作戦 No.20：ユルいダイエットを継続中「体脂肪とコレステロール値は低くなっています」

hokenC

体重に関しては大きく減量することなく経過しています。
多分、アイスクリームや甘い物をもっと控えると減量のピッチは格段上がると思います。実は毎日のストレッチと筋トレが完全に習慣化していて、ダイエット中であるという認識が乏しくなっています。今は減量に焦点があっていない状況なのかもしれません。

目的・目標は
「よく動き、気になる症状もなく、元気に毎日過ごせること」

体重は数百グラムの変動が毎日ありますが、体脂肪と血液検査のコレステロール値が低くなっています。
自覚症状としては何も変化はありませんが、良い方向にむかっていることは確実です。
たまにはお洒落な服を着て出歩く予定を立てると良いかも・・・
猛暑でも元気に動き回ってプチ断捨離だけは続けています。

９月には年１回の特定健診受診があります。
私にとっては多分、体重測定と腹囲の計測がポイントになると思いますので、冷たいデザートを夏場に食べすぎないように気をつけたいと思っています。