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gomagoma の島めぐり旅行：鼠色（ねずみいろ）のネグロス島
ネグロス島はフィリピンのビサヤ諸島にある島で、面積は12,706km2、フィリピンで4番目に大きな島です。この島は政治的にも文化的にも二つに分かれています。島の東部は低い山々が海岸まで迫る地形になっていて、北部と西部は広い平野になっているそうです... -
gomagoma の島めぐり旅行：濡羽色（ぬればいろ）のヌニバク島
ヌニバク島は、ベーリング海で２番目、アメリカ合衆国では8番目に大きな島です。この島は永久凍土に覆われた火山島で、海抜500フィート（160メートル）以上の溶岩台地が広がっています。 また、絶滅危惧種を含む渡り鳥の飛来地で、夏には海岸部や内陸部の... -
gomagoma の島めぐり旅行：肉桂色（にっけいいろ）のニューギニア島
ニューギニア島は太平洋南西部にある島で、別称イリアン島、パプア島、ヌー・ギニ島と呼ばれています。島は北西から南東方向に長く、全長2384キロメートル、最大幅658キロメートルあります。面積は日本の約2倍で、グリーンランドに次ぐ世界第二の広さをも... -
gomagoma の島めぐり旅行：菜の花色（なのはないろ）のナウル島
ナウルは東京とオークランド（ニュージーランド）のほぼ中間に位置する島です。国土の面積は21k㎡で、伊豆黄島の約４分の１程度だといいます。島は一周するのに19kmの国家で、中央部には燐鉱石の台地があります。経済面では燐鉱石の輸出に依存してきた歴史... -
gomagoma の島めぐり旅行：常磐色（ときわいろ）のトスカーナ群島
トスカーナ群島は、イタリアのトスカーナ州沖合の島々の総称のことをいいます。ティレニア海の北部、イタリア半島とコルシカ島の間にあり、どの島もトスカーナ群島国立公園に含まれ保護されている場所になっています。この群島には常緑樹の林があり、落葉... -
gomagoma の島めぐり旅行：鉄色（てついろ）のティモール島
ティモール島はインドネシア南部、小スンダ列島東端にある島です。面積は3万 3900km2で全島が山に覆われています。最高峰はタタマイラウ山 ( 2963m ) で、雨季が短くサバナが形成されています。動植物についてはオーストラリア大陸系に属するものが多く、... -
gomagoma の島めぐり旅行：露草色（つゆくさいろ）のツワネ
ツワネは島国ではありません。ここは南アフリカ共和国ハウテン州に位置する都市です。人種は黒人が75.40%、白人が20.08%、インド・アジア系が1.84%となっています。南アフリカの中では白人の割合が比較的高い場所になっていて、言語は北ソト語19.4%、アフ... -
gomagoma の島めぐり旅行：丁子色（ちょうじいろ）のチャンネル諸島
チャンネル諸島はヨーロッパの北西部、フランスのノルマンディー半島西部の沖合に連なるイギリス領の島々のことをいいます。諸島はジャージー島、ガンジー島、オルダーニー島、サーク島などの小島から成り立っています。ジャージー島にはノルマン系フラン... -
gomagoma の島めぐり旅行：卵色（たまごいろ）の タヒチ島
タヒチは南太平にあるフランス領ポリネシアで最大の島です。島の形は８ の字をしていて、タヒチヌイ（大きい西側の部分）とタヒチイティ（半島の東側）に分かれています。ここには黒い砂浜やラグーン、滝、2 つの死火山などがあり、世界中をみても屈指のリ... -
ダイエット作戦 No.19：毎日のストレッチ・筋トレの効果は絶大
ベスト体重を探索する活動（＝ダイエット）はずっと継続しています。体重減少については、やや横ばい状態ではありますが、毎日のストレッチ・筋トレの効果は絶大です。今は身体の柔軟性に加えて持久力がついた感じです。まさしく「体力は30代の頃に戻って...
