Essay のんびり気の向くままに：無理はしないで習慣化して楽に過ごせる技をゲットしたい

習慣になれば苦にならないこと

朝から約10分間の掃除機かけは既に習慣になっています。もともと私はそのようなマメな人間ではないので、三日坊主になってしまう可能性もありました。それがいざ自分自身のアレルギー症状発症の予防になるということがわかれば話は別。いつも「たった1日でこんなにゴミがたまるのか！」と感動しながら実施しています。目にみえる成果は本当に励みになります。

毎朝の体重測定では・・・

日によって多少の増減はありますが、段々と安定してきました。今は多少食べ過ぎても極端に増えてしまうことはありません。これが毎日測定するメリットだと思いますが、体脂肪率の減少が滞っているようです。明らかに運動不足なのかもしれません。以前であれば愛犬 goma ちゃんとのロング散歩ができていたのですが、今は家人が率先して連れ出しています。私も出かけたいのですが家に残された者の役目もあります。それが家事全般です。仕方ないのでそれをコツコツこなしながらインドアしています。

無理はしないことにしました

今までの自分ならば率先して「これは続けないといけない、この仕事は私でなきゃ！」という感じだったのですが、時々おサボり（＝適度な休息）をすることにしています。筋トレ・ストレッチについても体調やタイミングが今ひとつの時は「休日」を設けて実施していません。少し休んだからといって効果が半減することも停止することも決してありません。体の柔軟性や筋力の低下も全くありません。これこそが「適度な休息」といわれるものかと感心しています。きっと無理をするとアレルギー症状の再発症につながる可能性があります。私は今、私の身体と心に問いかける習慣を徐々に体得している過程にあります。

ゲットできたチケットは・・・

11月には劇団☆新感線の舞台を観にいきます。前日や当日にハプニングがあった場合も考慮して代役もゲットできています。今のところは周辺で心配な事柄は発生していませんが、人間生きているといつ何が起こるか・・・体調不良者が出てきたり、災害に見舞われることもあります。普段何気なく過ごせている時間が与えられている今にホント感謝です。今後は流れに任せた予定変更もありだと考えて初秋を過ごしてまいります。